リモネンの効果

リモネンという成分をご存知ですか？

柑橘類の皮に多く含まれる香りの成分で、香料や天然物由来の溶剤として利用されています。

その香りには、リラックス成分があるほか、交感神経を活性化させ血管を広げ、血流の流れを良くする効果があります。アロマセラピーでは、柑橘系の精油がダイエットに効果的とされています。これも、リモネンが交感神経を活性化させることで脂肪を分解する働きがあるためです。

おススメのエッセンシャルオイル

○グレープフルーツ ○ベルガモット ○タンジェリン ○レモン ○オレンジスイート ○フランキンセンス ○レモングラス   

おススメの摂取方法

• ミネラルウォーターに1-2滴混ぜて。

• 植物性カプセルに1-2滴。オリジナルサプリメントとして。

• お料理に混ぜても。

リモネンの効果

●リラックス効果 柑橘類の香りの成分が体内に吸収されると、脳内でリラックス時に出現するα波がでることからリラックス効果があるとされています。 ●覚醒効果 柑橘類の香りの成分は、交感神経を刺激させ、新陳代謝が活発になります。このため眠気を覚まし、頭をすっきりさせる効果が期待されています。 ●免疫力を高める効果 リモネンが免疫細胞の働きを整えて、免疫力を高めることが知られています。この働きにより、ガン細胞の遺伝子の働きを抑制し、アポトーシス（※）を誘導する働きがガンを予防します。また、予防だけでなく、ガンの転移や再発の予防、ガン治療にも効果が期待されています。 ●血行を促進する効果 リモネンが交感神経を刺激し血行を促し、体内の代謝、消化活動を活発にします。これはダイエット効果にも繋がります。 ●育毛を促進する効果・抜け毛を予防する効果 リモネンは髪の成長を阻害し、抜け毛の原因となる悪玉酵素の働きを抑制します。また、リモネンには、頭皮に詰まった油や汚れを取り除き、フケ、痒みを抑える抗菌作用、髪にツヤを与える働きもあり、頭皮の育毛環境を整える働きがあります。 ●食欲増進効果 リモネンの精油成分は、唾液の分泌を促進することで消化吸収を促進することで、食欲を高めます。また胃粘膜保護作用を持つことから、健胃作用を持つと考えられています。 [※: アポトーシスとは、個体をより良い状態に保つために積極的に引き起こされる、プログラムされた体内の細胞死のことです。柑橘系の果実の皮や、そこから絞られた精油などに含まれます。]